布里吉

回复 莱奥尼 :10岁那年🍪🎸🐝🍪❎，凯撒有幸在巴西弗拉门戈俱乐部的青训体系中进行训练🏡🆕⚓️🌝🥝🈶，朝着他的足球梦想进发🔑♻️。但他压根就不是踢球的料🚅🍡😗😑，没有人愿意要他🌅🚃🍶，以至于到了16岁连一场正规的比赛都没参加过💒🍃🧀🦟。

奇拉诺

回复 吉奥文科 :

帕塔卡斯

回复 科贝 :1🥣🕦🐾、饮食方面☀🚷🥃：建议适量多食优质蛋白（鱼📟🌷👎🐕☸️，肉🏬🧱🌁🐣，奶📡🏍🥛🌿🔅，蛋🥣🍛⭐️🐡，豆类🚏🍋🕘😅🐗，坚果）🏡🥤☕️😚；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🥜🐺，复合碳水化物（来源于蔬菜🆚🌄❌👺，水果）都是健康的食谱🥮🆖😌☸️，有助于一定程度上缓解症状🚛☢️🦕。尽量避免食用精碳水🏘♓️，加工糖🏟🥜🆙☪️☦️🦝，可能会让症状加重的食物🏕🎧🌯。保证孩子充足的睡眠🖨👏，给孩子安排体育运动🌉🍌🥘🖕，运动可以帮助孩子结交朋友🏬🍜🚡🕖🍍，形成正面的社交🚓🍾💕👏😜；让孩子发展出特长和爱好🍪🕌😭，提高自我评价🌆🎠🤝✍️；还可以锻炼身体🎸💈😚🥋，强健体魄♟🗻🍋。