海德联

回复 马科恩 :4.每天坚持锻炼半小时🗑🥕🍹🍽。利用琐碎的时间动起来🚓🍒💻🌸。晚上可以在户外跑半个小时以上🌘🕗🌲。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳⛽️🐉🍸。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🦈🦗🐐，可以提高身体活动的新陈代谢📺🕯🐓🤒，达到燃烧脂肪的目的🛵🗾👅🦓🤮🐁。如果长期坚持健身锻炼🎮🐁，身体耐力也会得到提高📸🍓，久坐引起的各种腰酸背痛⛽️🔱🆑、肌肉劳损也会得到改善🌍☣️🗡🐡。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🚔🐝🧑🈸，有助于保持年轻🥦👁😯🐂，抵抗衰老速度📼🥣👴👵。

女王公园巡游者

回复 沃热尔 :改建后的河东体育场看台建筑面积6948平方米🚅🍚🥛✡️，综合训练馆建筑面积11668平方米🕹🕠🤘，体育场内设有400米跑道🌎🤨🕧🥋、标准足球场及场内跳高🍴💵🍪☯️🦎、跳远等场地📟🏫☀‼️，建成后的综合训练馆可以满足多项群众欢迎的体育项目📹🌞🍦，如篮球💁🛴🎇🕞🌨🥮、羽毛球🦠🍠🆖🚸🤡📵、乒乓球🗑🎲🏹〽️、摔跤🕐🥂🐡🥫、柔道🍧📼📏🤝、举重⏳♓️、跆拳道🎛🍆😃、武术等🎺👐🧓🥕，是市内中心城区能够承接中小型赛事的体育综合场所☘🕐🦂。

莫勒比

回复 胡拉坎 :印尼总统佐科5日到坎朱鲁汉体育场视察时🍠🥨🥧，下令该国公共工程部检查全国所有足球场🦞🏖👈，以确保数日前发生球迷骚乱事件的悲剧不再重演⛵️🚑🍣🕉。