延奇

回复 圣卡埃塔诺 :寒露前后🏖🤖，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍷🐜🐪🥗🦢，为冬季到来做好准备🏙🈁🌞🥞🕡，预防感冒🚎🏢🙄。但是运动一定不要“赶早”🎲🚛🥃🤖，这是因为晨起气温太低🕧🥃🕚♐️☁️🍮，身体素质较弱者容易感受寒邪🚔😦🍟。同时🌆🍬♊️，不论何种运动🥙✋，都不宜过量👴⚛️⚛️🦐，以全身微热👨🌔✅👊，尚未出汗或微微出汗为宜🥁🐋🆎✍😉。应避免大汗淋漓🕰🆖🥣🥗，以保持阴液内敛🍉🚄🕒〽️😫，不使阳气外耗🚓🕣，否则会伤阴损阳📼🗽🎢☯️🙃🧂。若遇到阴雨天气时🧀🚥🌡🦙，可选择在室内运动🚐🥩😯，不可冒雨涉水🛤🕝🥨，以免感受寒湿🎑☁️⁉️。此外🛰😬♐️😇，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🥨⏰👽😰，体质较差的人也可在室内开展太极拳🍑🕦☯️🦡、八段锦🛶🦌👎、五禽戏或瑜伽等运动🆚⚓️🌩🦅🏓。

穆萨西索科

回复 圣朱斯蒂纳 :虽说搞个世界杯出线周年庆有些讽刺🏗🔪❤️，而且还是21周年🚒🌃🐊🍲，意味着这21年来国足再也没有过出线的经历🍮🦜👨✴️🌞。不过世界足坛范围内没有进过世界杯的球队还有很多🍉😒☄️，超过20年没进过世界杯的也有很多⚫🧱✡️，所以有个活动来庆祝一下没有什么🥃🈳🥜🕎，而且还能鞭策中国足球向前发展🥑🍻🤡，不要忘了我们已经有21年没有进过世界杯了🏙🐊♊️。我们不希望国足出线的纪念活动还有30周年🛣🦍❤️、50周年🥩😴，希望世界杯出线以后成为常态🥨🖖📵👍，但现在看来短时间内不太有这样的可能🈵🌳🕕🍾🤯。

罗斯特

回复 科切斯特联 :21年后⛩🕜⚠️👌，不管是在江苏昆山🥌🎿🛷☺️🕝，还是在上海嘉定👀🚙🌳，米卢和昔日爱将都重温了国足征战亚洲区十强赛以及韩日世界杯小组赛的精彩视频🗻🖇😪，共同重温那段激动人心的岁月💷🍎🤩，并就中国青少年足球培训等话题进行讨论🍽💻🕒。